ヨガクラス紹介🧘‍♀️🧘

新宿早稲田バトルフィールドキックボクシングジムでは

新しくヨガクラスをスタートしました。

キックボクシングジムというと

「ハードな運動」というイメージを持つ方も多いですが、

当ジムでは

身体を整えること・無理なく続けることも大切にしています。

そのため、キックボクシングだけでなく

身体を整えるヨガクラスも取り入れています。

⸻

ヨガのメリット

ヨガはゆっくりと身体を動かしながら

呼吸を整えていく運動です。

次のようなメリットがあります。

・身体の柔軟性向上

・肩こりや腰の疲れの改善

・姿勢改善

・体幹の安定

・ストレス解消

・疲労回復

・可動域の向上

・ケガ予防

日常生活で身体をあまり動かさない方や

運動が久しぶりの方にもおすすめです。

⸻

キックボクシングとの相性

ヨガはキックボクシングとも相性が良く

・身体の可動域が広がる

・体幹が安定する

・ケガの予防になる

・動きがスムーズになる

など、トレーニングの質を高める効果もあります。

⸻

初心者の方でも安心

Battle Field Kickboxing Gymには

・運動初心者の方

・女性の方

・体力に自信がない方

・健康目的の方

・シニア世代の方

など、さまざまな方が通われています。

ヨガクラスは

無理なく身体を動かせる内容なので

初めての方でも安心してご参加いただけます。

⸻

開催日時

毎週火曜日　19:00〜20:00

⸻

料金

ヨガクラスの料金は以下になります。

ジム会員様　2,000円

ジム非会員様　2,500円

ヨガだけ参加してみたいという方も

お気軽にご利用いただけます。

⸻

お問い合わせ

ヨガクラスのご予約・お問い合わせは

Battle Field Kickboxing Gym 公式LINEよりお願いいたします。

お気軽にご連絡ください。